Gezond of niet?!

Wat is nou echt gezond? En wie heeft er gelijk? Is het eigenlijk wel mogelijk om voor iedereen te zeggen wat gezond is? De ene hype volgt op de andere: superfoods, geen koolhydraten, slowjuicen… Experts spreken elkaar tegen, dus wat moet je geloven? Ik had weinig energie, veel last van buikpijn en was het spoor ...

Zonnegroet

Je hebt er vast weleens van gehoord of je past ‘m al regelmatig toe: de Zonnegroet, een yoga-oefening om je work-out of dag mee te beginnen. Helemaal een goed idee tijdens de donkere wintermaanden! Ik ben zelf niet zo’n ochtendmens, dus doe de oefening vaak aan het einde van de dag. Heerlijk om alle spanningen uit ...

Dolce far niente

‘Dolce far niente’, oftewel ‘het zoete nietsdoen’. Een belangrijke passie van de Italianen (naast lekker eten), zegt Julia Roberts in de film ‘Eat, pray, love’, waarin ze de hoofdrol speelt. Het is een verfilming van het gelijknamige boek van schrijfster Elizabeth Gilbert. Het verhaal gaat over het leven van Gilbert zelf. Ze verbleef onder andere vier maanden in ...

Overprikkeld!

Inmiddels zou ik beter moeten weten, maar ook ik laat me regelmatig meeslepen in de waan van de dag. Even wat boodschappen doen, het huis opruimen, bijpraten met de buurvrouw, de website bijwerken, wat wasjes tussendoor, eten koken en dan is het alweer avond en plof ik doodmoe en overprikkeld op de bank. Ik ben ...

In contact

Mijn zomervakantie zit er weer op: twee heerlijke weken in een huisje in Noord-Frankrijk. Mijn vriend en ik gingen altijd kamperen op een eenvoudige natuurcamping, maar met een baby van 7 maanden leek ons dat niet zo’n goed idee. Voordeel was dat we nu konden genieten van het comfort van een echt bed en een eigen ...

Vakantiestress?!

Het is bijna zover: de grote zomervakantie! Alle kinderen van de basisschool en het voortgezet onderwijs zijn maar liefst zes weken vrij. Voor de meeste kinderen een groot feest. Voor veel ouders een heel gedoe met hun werk en de voorbereidingen voor vertrek, met de nodige spanningen en vermoeidheid tot gevolg. Maar hoe voorkom je vakantiestress? ...

Jong of oud?

Ben jij nou jong of oud? Die vraag kreeg ik laatst van een klein meisje dat ik voor een tweede keer tegenkwam in de supermarkt. Ik vertelde haar dat ik 35 ben en vroeg haar of ze dat jong of oud vond. Tja, dat vond ze toch eigenlijk best wel oud. Zo oud als je ...

Kwetsbaarheid

Een paar maanden geleden ben ik moeder geworden. Sindsdien ben ik me meer dan ooit bewust van mijn kwetsbaarheid. Voor je kind ben je (in ieder geval voorlopig) een van de belangrijkste personen op de wereld. Aan de ene kant voelt dat heel bijzonder, aan de andere kant doet het me beseffen hoe kwetsbaar dat is. Zwakte? ...

Bereidheid

Verandering begint met bereidheid. Om iets te veranderen moet je het wel echt willen. Klinkt vanzelfsprekend, maar toch hebben veel mensen hier moeite mee. Ook al vind je bepaalde dingen vervelend, het lijkt vaak makkelijker om het maar zo te laten. Ondertussen blijft het knagen en vraag je je steeds vaker af ‘Wat nou als…?’. Durven Bereidheid betekent ...

Bewust doen

Ken je dat? Je kijkt al dagen uit naar je vrije middag en als het eindelijk zover is, weet je niet wat je moet doen. Ja, je ‘moet’ van alles. Maar wat wil je eigenlijk? Je hoofd zit vol en er komt niets uit je handen. Je zit doelloos tv te kijken of te Facebooken ...